QOLを高める！スッキリとした部屋で生活するコツ

2024年2月11日 18:16

ちょっぴりこだわってコーヒーを淹れる、観葉植物を置いてみる、自分好みのスッキリとした部屋で生活する。

そんなひと手間は、QOL（生活の質）を高めてくれます。

QOLが上がると、毎日の充実感が増したり、幸せを感じやすくなったり、ストレスが軽減されたり。だんだんと人生が自分にとって幸せな方向へと進んでいきます。

でも、いざQOLを高ようとしても、何からどう手を付ければよいかわからないという人も多いはず。

そこでnote限定のこの記事では、誰でもQOLを上げられる方法を紹介していきます。

＜かんたんに自己紹介＞

今回は、QOLが上がる「スッキリとした部屋のつくり方」をお伝えしていきます！

朝起きた時、リモートワーク中、そして帰宅後。
部屋で過ごす全てのじかんの快適さが、いっきにアップしますよ♪

QOLが上がる、スッキリとした部屋づくり

スッキリとした部屋にするためには、まずは心構えが大切。

「自分自身をおもてなしするような部屋づくりをしよう」
と心がけることで、じぶんにとって快適な空間が実現します。

〜リビング編〜

まずは、リビングをスッキリさせる方法から。

リビングに家族の私物がたくさん置かれて「なんでも部屋」になってしまっていることが、ごちゃごちゃとしてしまう大きな原因です。

個人の私物は、できる限りそれぞれの部屋に戻すことからはじめましょう。
どうしてもリビングに置いておきたいときは、「個人のエリア」を決めて、そこにのみ置くように。

それが終わったら次は、処分するものの基準に従ってモノを整理していきます。

リビングに置いてある、処分すべきものはこちら。これを目安に、リビングのモノを整理していきましょう。

・枯れてしまっている観葉植物
・臭いがなくなった芳香剤
・ほこりをかぶっている飾りもの
・日焼けで色褪せた旅行の思い出グッズなど

これらのモノは、「もうたのしむ期限は過ぎた」と思って、感謝の気持ちと共に思い切って処分することをオススメします。

このように、個人の私物の管理、そして処分の基準に従った整理を行うことで、スッキリとしたリビングができあがります。

スッキリとしたリビングは、家族みんなの気持ちをスッキリさせてくれるはずです。

〜クローゼット編〜

次は、クローゼットをスッキリさせる方法です。
これが実現できると、着たい服をサッとみつけられるようになり、ストレス軽減につながります！

まずは、クローゼット内の荷物をすべて出します。処分すべき服のポイントは2つ。

①裾がほつれていたりしてメンテナンスが必要だが、そのままになっている服

②「この服を着ているときに、もし知り合いに会ったら嫌だな」と感じた服

これらのポイントを押さえながら、服を処分していきます。

それが終わったら、クローゼットに服を戻していく作業に。戻す方法は2つ。畳んで収納するか、ハンガーにかけるかです。

畳むメリットは、より多くの服を収納できること。
長方形になるように服を畳めば収まりも良くなり、多くの服をクローゼットに収納することができます。

一方ハンガーにかけるメリットは、むやみに服を増やし続けるのを防げるところにあります。ハンガーの種類を1つに揃え、そのハンガー以上に服を増やさないという自分との約束をつくります。

新しい服を買ったらその分なにかを捨てるという方法をとり、クローゼットが新陳代謝するようにします。
これで、クローゼットの中は本当に着たい服だけに！