【休職日記６４日目】どうして早朝に目覚める？
こんばんは。未嶺です。
休職日記６４日目つけていきます！
詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。
今日のトピックス
最近、眠りはするが時間が短く、質の良い睡眠ではなくなってきている。
リズムが崩れ気味。
感想
ごみ捨てのことを以前ごみ投げと書いていた気がします。
これ、住んでいた地域によって違うんですよね。
ちゃんと達成できました。
トピックスにもありますが、なぜか４時に目覚め、その後短時間睡眠を繰り返してようやく起きることが出来たのがお昼前とかです。
たぶん、どこかでくるってしまった生活リズムのつけが回ってきたんですね。
そこまで崩してはいないと思いますが。
体調に影響が出てきてないうちに、修正を行いたいと思います。
単純に動いていないので疲れず、よく眠れないのかもしれないですし。
動くといえば、毎日３０分は運動しているんですが
もっと増やした方がいいのかな。
また明日
生活習慣のリセットのため、今日はゆるゆるゆる気味の内容にします。
それでは、閲覧ありがとうございました！