自分自身を褒めていくこと

〜ひとりでも多くの人が笑顔になり、生きやすくなってほしい〜

介護士としてのお仕事をしながら、セラピストでもあるTAKEMIです。

今日も僕の記事にご訪問くださり、ありがとうございます。

今日も一人でも多くの方の気持ちが楽になってくださると幸いです。

今日は、自分自身を褒めていこうということについてお伝えをさせていただきます。

皆さまはご自身のことを褒めることってできていらっしゃいますか？

かくいう僕自身も、自分を褒めることが上手ではありませんでした。どうしてもできないことや失敗してしまったことの方に引っ張られてしまい、クヨクヨしたり自分はダメなんだとか愛されていないんだとか、必要とされてないんだとか思い込んでいました。

でも本当にそうなのか…

と思った時に、そんなことはなかったんです。ちゃんとできていることはあるし、できなかったり失敗してしまったりしたとしても何とかしようとしていたりもするのです。

今は以前よりも自分を褒めることができるようにはなってきました。自分を褒めることは、自分を信頼し大切にすることへもつながります。

皆さんも必ずできていることがあるはずです。それを書き出してみて実際に眺めてみると、「自分って意外にがんばってるな、よくやっているよね」って気づくと思います。そうすると何だか元気が湧いてきませんか。

大丈夫、あなたはちゃんとできています。

1日の終わりでもいいので、その日に出来たことやがんばれたことを振り返ったり書き出してみて自分を褒める時間をとってみてくださいね。

【今日のポイント】

・自分を褒めることは、自分を信頼し大切にしていくということ