Tai Chi（太極拳） vol.1

Tai Chiの体験レッスンに行ってきました♪

心とカラダと魂を整える
ホリスティックライフに取り入れたいと決めて探したら
地域に二つほどありました

一つはカルチャーセンター的な感じ
でも、わたしの目的はなんとなくやるのではなくて
正しく知っている人について学び
心とカラダを整える一助とすること

なので、カルチャーセンター的なところではないところにコンタクトして、電話でお話をして体験レッスンに参加することになりました

おまけに、クラスが行われている場所が家から車で数分のところ！
これはお導き😀

土曜日の朝8：30から
広々としたホールにアメリカンの皆さんが集まって
数えていないけれども１０名以上、２０名近く？はいらしてて
こんなにたくさんの人が！と感動しました

聞けば彼らは数年にわたり通っている人がほとんどらしく
ウォームアップの後は、皆さんそれぞれに学んでいるところまでの動作を繰り返し、インストラクターのLisaがいくつかの動きを指導

超超超...初心者のわたしは、ウォームアップの後、足を閉じた状態から、片足を（右足なら右足を右の方に）横移動させ、そこで着地して、両方の足に50％ずつ体重を乗せる、ということをやりました

しばらくすると、Lisaがやってきて
「足を動かす前に何をしてる？」と聞かれ

えー？何を？？？って...
若干、頭の中パニックになりつつ
「動かそう、って考えてる」と答えてみる

「それもあるわね、でも身体がどう動いてるか、なにかわかる？」

一つ二つ思うことを言ってみたけれど、ビンゴはもらえず　笑

彼女の説明は
「まず、動かす方の反対の足、軸になる足に体重をかけてるよね？」

と言われて、ほんまや！と気づいた次第

軸足に100％の体重をかけ、動かす足には体重が全くかからない状態で開き、足の裏のすべてを地につけて、着地してから、体重を50％ずつかける、そして戻す

と、足の動かし方についてさらに教えてもらった

けれども
これ、やってみると結構難しい
体幹が鍛えられていないわたしはよろける...

頭で考えてると、考えすぎて、よけいにできなくなったり😅

それでも言われたように足を動かすために
意識がめいっぱい足の感覚とか動きに行って
これまで意識したことのない身体の動きや感覚を感じました。

これだけでも、なんだか整う感じがして、Tai Chi、すごいな〜って思いました。

そして、いかに自分が無意識に足を動かしているのか、ってことにも気付かされました。

これがおわったあとは、Commencement(始まり、と言う意味）
こちらは、足を肩幅くらいに開いて、両手を波打つようにあげておろして...
足の動作よりはできていたかと　笑

ほかの皆さんのように、美しく流れるような動作ができるまでには、まだまだ程遠いけれども、これからも続けていきたいので、早速申し込み。。。

記録をここにも記していこうと思います^ ^