目標は低く、深く。
この記事は2024.8.1の音声配信を文章にしたものです
SNS発信の目標
今日から8月に入りましたね。
みなさんは、今月の目標はなにか立てましたか？
わたしは今月、SNSに力を入れるという大きな目標を立てました。
ここ1、2ヶ月はSNSに比重を置いてきましたが、うまくいかない日が続いています。
総フォロワー数は500以下、インスタも110人ちょっとくらいです。
インスタでは、暮らしの発信をすると決めてから（方向転換をして）2ヶ月ぐらい経ちました。まだまだ先が見えない状態です。
こうして「数」でいうととても少ないですが、それでも1人2人ずつフォローして見ていただくことが増えてきて、DMをくださる方もいて。
その関わりをすごく嬉しく思っています。
目標設定の工夫
「数」だけで表せられないことはたくさんありますが、今後もたくさんの人と交流し力になりたい。
なので今月、インスタのフォロワー数200人、という具体的な数値目標を立ててみました。
この200人という目標、「低い」と感じる方も多いでしょう。
1ヶ月本気でやれば、300人、500人も可能かもしれません。
わたしも自分でそう思います。こんな低飛行な目標でいいのかな？と。
ですが、これはアダルトチルドレンのわたしの傾向を考えて、低くしています。
「低く」の意味
これが「低く」につながります。
今まで、わたしはいつも目標を高くしすぎてたなぁと感じます。
周りの期待がいつもある中で、自分自身にも期待しすぎるから。
自信がないのに、「わたしはこれぐらいできる、やるんだ」と無理な目標を掲げ、それができないとズドンと落ち込んで自己否定…を繰り返していました。
自己否定よりも、小さなことでも達成感を持つ方が、アダルトチルドレンの人は特に大事だと思うんです。
「深く」の意味
それからもう一つの「深く」は、目標を叶える上での過程を大事にするという意味です。
わたしもですが、完璧を意識すると結果が出ないことがダメという思考になり、自分自身を追い込んでしまいます。
たとえダメでも、その間に何をしたか、何ができたかもよく見てあげるといいと思います。
まず低く目標を立てたら、それに対して何をするか、何にチャレンジするかを自分でよく計画してみる。深く考え、過程をおざなりにしないことが大切です。
ゆっくり成長する
目標を立てて実行するのは一度で終わるわけではなく、ずっとトライアンドエラーだと思います。
だからこの8月が終わっても、じゃあ9月はどうしよう？につながるし、もっと言うと8月中だけでも1日1日で振り返りや反省があります。
わたしとしては、気持ちの振れ幅を小さくしておきたいという本音もあります。
上手くいったり嬉しいという気持ちはモチベーションにつながるけれど、上手くいかないと落ち込みすぎてしまうところがあるからです。
とりあえずは、足を止めずにいられるくらいの小さな目標（坂で例えるとしたら、角度が緩やかなところから始める）がいいのかもしれません。
わたしもこの8月、今日話したことを意識しながら頑張ってみたいと思います。
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