静かに耳を傾ける

共感力とよくいう

共感ってなんだろう

共に感じるというのは
同じ感覚になるのとは異なる

共に感じたいんだという
心の動きだろうか

分かりたいと思う強さ


相手が今 感じているだろう気持ちを想像し
自分が体験したことのある心の記憶の中で
最も近いと判断したものを
瞬時に引っ張り出す…

私は 映像などの中で人が泣いていると
まず泣いてしまう

でも
目の前にいる人の気持ちが
分からなくて 戸惑うことも
度々ある

分かろう、分かりたいという思いが
私たちの心を通わしてゆく
・
・
・
そんな気がいたします

―――

心理学では、
共感を2つに分類することもある。

ひとつは、『情動的共感』。

相手の情動や感情を、自分の情動や感情をして写し取ること。無意識に起こるといわれる。
相手が悲しんでいると、自分まで悲しくなる状態はこちら。

もうひとつは、『認知的共感』。

相手の情動や感情を写し取ることなく、相手が悲しんでいると理解すること。
相手は悲しいのだ、と推定するのはこちら。

この2つは、
同時に起こることも、片方だけのこともある。

生まれつき苦手な人もいる。

たとえば、発達障害の中には、共感能力の獲得がゆっくりだったり、苦手なことが、
特性のひとつとしてあげられているものもある。

この場合の共感は、ひとつめの『情動的共感』を指している場合が多い。
しかし、発達障害（主に自閉スペクトラム症：ASD）のある人は、同じような特性を持つ人に対しては、共感を示すことが分かってきている。
年齢を重ねるにつれ、『認知的共感』を身につけていく人も多いという。


何も不思議なことではなかった。
だれだって、自分と近い感覚を持つ人には共感しやすいし、
どう頑張っても理解し難い、という人がいるものだ。
当たり前のことなのに…。
自分の視野の狭さを自覚し、また、深くうなづいた。

共感力が高い方がいい、というのは、
運動神経はよい方がいい、というのに近い気がする。

共感性が足りない、などと指摘されてしまうと、
冷たい人、感情のない人だと言われたようで、傷つく人も多いはずだ。

共感性がない人はいない。
情動的共感、認知的共感、
どちらが優れているなどもない。

情動的共感は、温かさがあるのかもしれない。
気持ちそのものを“共有”する、といった感覚。
逆をいえば、冷静さに欠ける。

認知的共感は、経験や知識によって高めやすいようにも思う。
こちらの共感の方が、
相手も自分も、安心していられるつながりが築ける気もする。

流行りの
「共感力を高めよう」が伝えたいのは、
『相手の気持ちに寄り添いましょう』
ではないだろうか。

同じ気持ちにならなくてもいい。
寄り添い方は、それぞれだから。

2024.11.7