『力を抜くだけ』…何でこんなに難しいの！？

2025年2月23日 06:04

『じゃあ力を抜いてくださ～い…』『もう少し抜いてください』
「あれ？力抜いてるつもりなのに、抜けてないの？」
などという会話を施術の中でよく経験します！
あなたが“脱力が下手”なのではなく、力を抜くことって案外難しいんです！
今回はそこんところ、解説していきます。

こんにちは☀️
カラダ調律師のまさよしです。

力が抜けるとは

いわゆるカラダがリラックスした状態のこと

そうするとカラダだけじゃなく、気持ちも落ち着いてくるのが特徴ですね。
瞑想やマインドフルネスでは、自発的にその境地に持っていくようですから、いつかしっかり修得したいものです。

実際問題、かなり難しいです💦

カラダは生体維持や活動において
力が入っていてなんぼなところがありますので
オートマチックな機能になります🤖

元来、人間も狩りの中で生きてきた訳で
完全な脱力＝緊急時に逃げ遅れる
という事態に繋がりやすく
最低限、力み続けることは必要だったんです。

当然ですが現代の日本では
戦う相手は獣ではなくストレス！
だからこそ、昔と違い自発的に脱力するスキルは大切になる訳です。

いきなり力を抜こう！と思っても
『どこを！？』
となります（笑）

なので、まずは自分のカラダのどこに力が入っているか、または入りやすいかを認識しましょう！

認識でいていないことは
人は変えようと意識も努力もできませんので。

自分では分かりにくい場合は鏡の前で姿を見たり
我々のような専門家にアドバイスをもらうと効果的です👍