【ブリッジチャレンジ】 年末年始のダラダラをリセット
「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
姿勢改善のためのブリッジ
2023年も楽しんでいきましょう！！
毎週、木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう
スタエフ
今年も頑張っていきましょう！！
ヒロレッチチャンネル
🤔 「年末年始ダラダラしたよね」
🙄 「そろそろカラダ動かさないとね」
😳 「暴飲暴食をリセット」
今週のトライ
ストレッチ入門31
毎日15分。12月１ヶ月配信されてました。
毎日やってるとカラダにはいいはずだが。
年末年始、やっぱりサボってました。
今日から再開しましょう。
さて、時間のあるときはこちら
つぎの休みにカラダをリセットしましょう。
時短トレーニング たった二分
たった二分で腕破壊されます。
正月あけ。こちらで運動した気分になりましょう。
普段の姿勢が
どんどん悪くなってる。
寒いからかな。
カラダが縮こまってますね。
堂々と胸をはってあるこう！
反り腰、骨盤の改善、稼働域アップ
筋トレ。
🤔 「よしやるぞ！と思った気持ちを今すぐやろ」
毎日、たった１５分
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！
運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。
40代後半。どんどん身体が衰えてくる。
趣味は趣味。
ただ続けるだけ。
気負わず楽しむ。
今年も気楽にいきましょう！！
ダイソーでヨガブロック買ったよ
200円。安い。
さすがに発泡スチロールのカラーレンガはボロボロになってしまいました。
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では、また、お会いしましょう！
じゃあね！！
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