「40代後半からのストレッチ」 みんチャレ。３月も終わり
「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
2023年のマンネリ打破。
ブリッジ続けて約２年。
そろそろ、真面目にやろう。
毎週、木曜日発信。
「４０代後半からでも問題ない」
誰でもできるストレッチ！！
それでは、いってみよう
スタエフ
とったらあげます。
🤔 「もうサボるのを止めた」
😳 「決めたことをやるだけ」
１日、１０分～２０分
出来ないをもう止めよう。
自分との約束を守ろう。
みんチャレで楽しんでいこう
みんチャレ。
みんチャレ、私はAndroid。
appleの人はみんチャレで検索してね
現在、61日目。
無料プランのため、今月のカレンダーのみ
３月２０日だけ寝落ちしてパス。
その他の日は一応毎日トライ
でも、全然柔らかくはならない。
五人一組のグループ。
いま、４人。あと１枠です。
ぜひ、一緒にやりましょう。
毎日ストレッチして健康になろう
チームです。
さて、何のためにストレッチをするのか？
姿勢をよくしたい。
４０代後半からでも遅くはない。
誰でも開脚ができる。
人生史上一番柔らかくなるストレッチ！！
オススメはこちら
B-life オススメ
寝る前にカラダを動かしてから寝よう。
ヒロレッチトレーニング
柔軟やストレッチだけでは
うまくカラダを使えないのでトレーニング
スマホ首改善
これは、定期的にしよう。
やってもやっても足りない
毎日、たった１５分
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！
運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。
40代後半。どんどん身体が衰えてくる。
趣味は趣味。
ただ続けるだけ。
気負わず楽しむ。
今年も気楽にいきましょう！！
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では、また、お会いしましょう！
じゃあね！！
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