【ブリッジチャレンジ】再開
「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
姿勢改善のためのブリッジ
前回は、1月12日
一年経ちましたやん。
今年はブリッジよりも幅広く
みんチャレでストレッチをしてきました。
ただ、週に2回はブリッジの日を作ろう。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう
スタエフ
とったらあげます。
🤔 「姿勢が悪いし」
😳 「節々がギシギシ。身体中痛い!!」
私だけでしょうか?
今週のトライ
カラダをリセットしましょう。
ブリッジの入門シリーズをやり直そう。
無理せずトライしよう。
ブリッジはりきりすぎて
やっぱり腰を痛める。
「急にやったらいけないってば」
ビーライフ
こちらもぼちぼちやりましょう。
来年、私はこれで姿勢がよくなりました。
半年で変わりました!
未来完了形で記載しておきます。
しっかりカラダを動かそう。
スマホ首改善
これは、定期的にしよう。
やってもやっても足りない
毎日、たった15分
少しずつでも前に進みます。
最初はできない!当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう!
運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。
40代後半。どんどん身体が衰えてくる。
趣味は趣味。
ただ続けるだけ。
気負わず楽しむ。
気楽にいきましょう!!
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では、また、お会いしましょう!
じゃあね!!
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