”ちょっと笑顔”を意識する
子どもは１日に笑う回数が「３５０回」なのに、大人は「１５回」
というお話、聞いたことがあるでしょうか。
確かに、子供の頃は何もなくてもニコニコしていて楽しかったのに、
大人になるにつれて笑うことが減っているような、、。
私の場合、就活の中で、面接官に
「表情が硬いね」
と言われてから、「変えなければいけない」と思い、笑顔を意識するようになりました。
まずは私が、笑顔を意識してから感じたメリットから紹介します。
①話が盛り上がる
当たり前ながら、無表情の人より、笑顔の人の方が話しやすいです。
笑顔でいると、相手の方もどんどん話してくれますし、こちらも話を聞く姿勢ができます。
②接客を丁寧にしてくれる
店員さんと接する際にも、笑顔でいると話が続きます。
そのため、例えば服屋さんだと、服の素材について詳しく話してくれたり、
いつごろからこの服が安くなるのか など、
お得な情報をもらうこともできます。
③余裕ができる
問題にぶつかった時、無表情で考え込んでいるとネガティブな感情がどんどん沸いて、周りの方に愚痴を言ったりしてしまいます。
ですが笑顔でいると、周りの方にポジティブな意見をもらえたり、
ユーモアを言ったりする余裕ができます。
「面白くなってきた」と言えば、
問題も苦痛ではなく試練のように思えてきます。
ーーー
このように、少々スピリチュアル的ではありますが、
笑顔でいることにはメリットがたくさんあります。
「でも、どうやって笑えばいいの？」
「常に満面の笑みって、気持ち悪く思われない？」という方。
大丈夫、”ちょっと笑顔”でいいのです。
では、ちょっと笑顔でいるにはどうすればいいのか。
まずは、定期的に笑いましょう。
「定期的に笑う」といっても、鏡の前で笑顔の練習をする必要はありません。
私もしたことがありません。
漫才でも、エンタメでも、ラジオでもいいですから、
それを使って笑いましょう。
私の場合、就活の面接の前には必ず、
漫才を見て笑うようにしていました。
こうすることで表情筋がほぐれ、笑いやすくなります。
次に、日常的に口角に力を入れます。
口角、唇より少し外側に力を入れれば、微笑んでいるように見えます。
そして脳も、「今笑っている」と認識するため、思考がポジティブになります。
わざとでいいから、口角を上げてみる。
しばらくすると、自然に笑っています。
「そんなことせんでも笑えるわい！」という方。
それは素晴らしいことです。
なので、もっと笑っている時間が長くなるように意識しましょう。
最後に、私の好きな曲を紹介します。
Jagwar Twinの「Happy Face」という楽曲です。
何やら不気味な曲ではありますが。(笑)
笑顔でいればポジティブになり、うまくいくように思えるのは事実です。
皆さんも、”ちょっと笑顔”を意識して、ポジティブな日々を過ごしましょう！
”put on a happy face!"
今回も最後までお読みいただきありがとうございます。
良かった・面白かったと思って下さった方は、
ハートマーク、フォローをしていただけると嬉しいです。
ーーー
大阪府内でしたら会いに行きます。
ミニマリストについてや生活のお話など好きな会話をしましょう。
料金は交通費＋スタバ代を頂きます。
興味のある方はTwitterにDMをお願いします。
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？