『チートディに卵かけご飯5杯』 0502日記
05/02/2023
(男性の上裸が写っているので苦手な方はブラウザバック推奨)
今日は大学の日だった。
朝、電車に揺られながら筋トレ仲間の友人とLINEをしていると、
こんなメッセージが送られてきた。
「俺、今日から増量期に入るねん。」
ボディビルに少しでも振れたことがある方ならご存じだろう。
増量期と減量期。
増量期…カロリーを一気に摂取して体重と脂肪を増やし、
その脂肪を筋肉に変える期間。
減量期…その筋肉を残したまま脂肪をそぎ落とすことで、
ボディビルダーのように筋肉が表面に現れやすくするための期間。
少し前までやみくもに一日四時間とか筋トレをしていたころよりかは、
かなり友人の成長を感じた。
(筋トレは一日一時間以上してもあまり効果がないと言われる)
ーーー
そして私も、体を絞り切れないことに悩んでいた。
私の現在の身体がこれ。
ボディビルダーには程遠い、というか目指しているものが違う。
私が目指しているのはこの身体だ。
そう、ダヴィデ像のように美しい体を手に入れたいのだ。
かなり仕上がっている、とも思うが、
・大胸筋をもう少し大きく
・より腹筋を絞って
・前腕を太く しなければならない。
現在、私の食事は一日一食で、その一食もかなり健康に気を配っている。
しかしなかなか63㎏の壁を越えなかった。
友人の話を聞いて、チートデイの存在を思い出した。
チートディ…1日だけ食事の量をたくさん摂るようにして、身体に飢餓状態ではない、と認識させる。つまり身体をだまして再び体重を減りやすい状態にする日のこと。
大学で会う友人に「今日ラーメン食べに行かん？」と誘いを入れ、
浮足立って大学へ向かった。
ーーー
授業が終わり、ラーメン屋「きりん寺」に入る。
ここのラーメンは油そば。
少し公式サイトから引用させていただく。
茹でたての麺に油とタレを絡めて食べる、スープがないラーメンです。
油は意外にカロリーが低く、さらには健康維持に大切なオレイン酸やビタミンEが豊富。
さらに、きりん寺ではコレステロール0のサラッとした油を使用しておりヘルシーです。
コレステロール値が高めの方、胃弱の方、便秘気味の方、生活習慣病が気になる方などにおすすめです。
などと言ってはいるが、油に麺を入れて具をのっけたものが体にいいはずもなかろう。
この文言は体に良くないものを食べる罪悪感を少しでも減らすためのものではないだろうか。
と考えながら、「油そば」と「卵かけご飯 食べ放題」を注文する。
久々の炭水化物、久々の白米。
美味い美味いと食べているうちに、５杯も食べていた。
お腹がはちきれそうである。
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