3日前から始めたこと

最近減らない体重。
体調不良なのに、欲望のままに食べているのが原因。体が食べ物を求めてるんだから仕方がない。

そして髪の毛を乾かしている時に運動しているのを母に怒られた。（めちゃくちゃ怒られたわけではない）

髪の毛を乾かしているということは、そこは洗面所なわけで、私がどんどんするせいで配管が壊れそうだ！と言われたのだ。

このままだと体重が増えちゃう！
食生活はちょっとだけ見直すとして…。
YouTubeを見ていると寝る前のストレッチというものを見つけた。

これを全部やる

自分で言うのも何だけど、かなりの暴挙。
宣伝をスキップしても1時間弱かかる。
しかし、この6つの動画には共通のメリットがある。

①激しくない！
ドカドカどんどんの動きがないので、マンションはもちろんのこと、一軒家でもご家族に迷惑をかけない。激しくないから続けやすい。

②テレビを見ながらできる！
毎日続けていると「次これね」とわかってくるので、テレビを見ながら運動なんてことができちゃう。ちなみに私は一昨日の晩はドラマ『めぐる未来』を見ながら、昨日の晩は母がダビングしたコナンを見ながらやってた（笑）
※ご家族もテレビを見ている時は後ろで見ましょう。

③難しくない！
音楽に合わせた有酸素運動系だと、端にNEXTと出て次の動きを教えてくれるが、「え？何？」と戸惑って理解するまで変な動きになる。
これらの動画は、ゆっくりと教えてくれるので自信を持って動くことができる。

まだ始めて3日。
とりあえず1ヶ月やってみてどうなるかを検証したい！！

……たぶんこっそりお風呂場でもちょっとだけやってると思う。