健康診断の結果　おいしい！とやせたい！のバランス

健康診断があったので、少し運動を再開していた。
夏の間に増えてしまった体重を減らそうと画策していたのだ。

料理も始めたこともあって、食べ物がおいしい…！としみじみ感じれるのはうれしい。
ダイエッターには悩ましいことではあるけど…。

血液検査などはまだわからないが、体重や視力などすぐわかるものもあったので、速報値として伝えると…

体重…前回より2キロ増！

毎日測っていたので別にびっくりはしなかった。
ここ最近は57キロ台を前後していた。
せめて、56キロ台で…と願っていたのだが、数値は57.0kgを示していた。惜しい！最近運動する機会が減っていたので、こんなものか。

今よりも体重が落とせていた時の健康診断の血液検査で、再検査になったことがあった。
内容は中性脂肪が低いこと。高いのは良くないというのは知られているけど、低すぎるのも良くないというのをご存知だろうか。

中性脂肪が低くなる原因とは？ コレステロールとの関係も解説

中性脂肪が低くなる原因は、急激なダイエットだそうだ。私の場合は2年かけて15キロ落としたが、それでも中性脂肪が低くなることはあるらしい。
病院で対策を聞くと、「食べることよ！」とお医者さんに言われたことがあった。

見た目は以前よりも痩せてみえるらしく、体重を聞くと驚く方もいる。
あと1〜2キロ落としたあたりでキープしたいけど、今がいい感じなのかもしれない。

体重だけでなく、自分の体型に自信を持って過ごすことを大切にしたいなと思った。
おいしいものをバランスよく食べて、気が向いた時だけでも運動する。それが一番なのもかもしれない。