#day15 メンタルヘルスマネジメントの勉強

●学んだこと
「健康づくりのための睡眠指針(2014,厚生労働省)」では、８時間睡眠にこだわらないことが大切だとされている

→「健康づくりのための睡眠ガイド2023(厚生労働省)」にも似たことが書いてありますね