ビタミンBってすごい

先週から痛かった口内炎が治った。
思ったより早く治って嬉しい。

口内炎が出来てから、それまで飲んだり飲まなかったりしてた、ビタミンBのサプリメントをちゃんと飲むようにした。そしたらみるみる良くなった。

ビタミンBってすごい。うつ病の人も飲んだほうがいいっていうのを聞いたことがあるし、口内炎にも効く。すごいなー。

あと、肉と魚を食べなくなってフラフラすることがあったので、鉄サプリとプロテインもちゃんと飲むようにしたら、フラフラしなくなった。

「ちゃんと食べなきゃ！」って思ってたけど、足りない栄養はサプリメントでなんとかなるなーって思う。

もしかしたら、うつ病も摂食障害も、足りない栄養があるのかもしれない。

「うつ消しごはん」っていう本を読んでサプリとプロテインを飲むようになって、体調がよくなり精神面も落ち着いてきた。
足りない栄養を補うだけで、こんなによくなるんだ！って思った。

薬ほどは即効性がないけど副作用もないから、サプリとプロテインを、何ヵ月か試してみるのをオススメする。

(スマホからリンクを貼るのがどうやっても出来ないので、「うつ消しごはん」で検索してくだされ)