食べて痩せるファスティング！

おはようございます。
今日は食べて痩せるファスティングについて解説します。

ファスティングと聞くとなんだか辛いイメージを想像してしまう方も
多いですよね。
今回は、過度な空腹や食事制限のない方法なのでご安心ください。

普段の生活では、お付き合いでの外食や家族との食事、職場での食事などで
ダイエットしずらい環境が常にセットであるような気がします。。

そこでおすすめするのが、朝だけファスティングです。
私はこの方法で１週間で２kg、
１ヶ月で４kgの減量に成功したことがあります。
しかも食事制限は特にしていないです。

小さい頃から、『朝ごはんはしっかり食べるべき』と教わってきて
たくさん朝は食べていたのですが
実は朝は排泄の時間で胃腸に負担をかけることはダイエットに逆効果。

朝は軽めがベストです。でも、お腹空くし何か口にしたい気持ちもある。。
そこで私はファスティングドリンクを試してみることにしたんです。
ファスティングドリンクは１つ３万円越えのものばかりで高いなーと思っていたんですが、安いのは安いので心配。。
ちょうどいいのないかなーと探していたところ
知人の勧めでとても美味しくて、コスパも良いドリンクに出会いました。
こちら⬇️の酵素ドリンクは無添加・着色料なし！で美容成分たっぷり！
私の家族や彼氏からも好評でお通じや肌荒れにも高価あるので
ぜひお悩みの方は試してみるといいかも！！

九州産野菜にこだわった酵素ドリンク「優光泉」

あとは、小腹が空いた時や外食でたくさん食べる日に置き換えして体型をキープすることもできるのでお守りアイテム！
今年こそ痩せたい！と思ったらファスティングも１つの方法としておすすめです！記事をご覧いただきありがとうございました！