瞑想ガイド

年末年始、#瞑想 する時のガイドとしてぜひご活用くださいませ。
#呼吸瞑想 （12月21日） https://youtu.be/0sr4IJIdVYk
#ボディスキャン（12月22日） https://youtu.be/kpTSnQnDiZs
#観察瞑想（12月23日） https://youtu.be/0-mxLSXtkCA
#セルフコンパッション（12月24日） https://youtu.be/XjPomTjqySc
#コンパッション（12月25日） https://youtu.be/gPWGU5nvgVQ
#マインドフルネス #マインドフルネスプロジェクト #サーチインサイドユアセルフ #SIY