自然の力でデトックス！健康になる6つの効果効能

こんにちは、理想が叶う自己観察家まゆめこです🤗

定期的に手伝っている畑仕事について書いています。

土を触ると体も心も良い効果をもたらします！砂風呂もあるように土の力は侮れません。

便利になってスマホ中心で人間らしい感覚が失われたのかな？と思うような事件が増えています。

自分の体を使って土を耕し、何かを育てる事は大事だと感じました。

畑仕事の効果効能

①運動不足解消

全身運動になり、足腰も鍛えられるのでジム変わりにもなります。次の日は肩も腕もパンパンになります😅

下半身が鍛えられるので、地に足がしっかりと着きグランディングにもなりとても良いです！

②電磁波カット出来る

土に触る事で手のひらから体の中に溜まった電磁波カットが出来ます。
裸足で土の上に立つアーシングは足裏から電磁波カット出来ます。

③無心になる

何も考えずひたすら目の前の土を耕し、苗を植え、雑草を刈る
今を生きる事が出来ます！

④生命力を感じる

畑には植物や虫が生きています。
それを直接肌で感じて生命力を吸収しているのか、畑仕事が終わると体は疲れますが心は元気になっています。

⑤健康になる

疲れ果てるので熟睡出来ます。
人間関係で疲れている方は、元気になるのでおすすめです！

⑥食料自給

完全自給自足は働いていると難しいですが、週末だけ畑仕事をする

このような考えで村をつくっている方もいます。

まとめ

畑仕事のメリットを書きましたが、もちろん大変な事もあります。

自分の出来る範囲でやる。
はじめはベランダで野菜を育てる事からはじめるのも良いと思います🌱

手を使うので認知予防にも良いと思います。

畑仕事や田んぼがある方は、週末お手伝いをすると、あなたのエネルギーも強くなり元気になります😊

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