「五月病」の症状チェックリスト！

GWが過ぎるとやってくる五月病。
やる気が出なかったり、体がだるかったり…。

もしかして自分も五月病かも？と思った方
ぜひチェックリストで確認してみてくださいね👀☝️

五月病チェックリスト🔍

☑やる気が出ない
☑食欲がない
☑ネガティブ志向になりがち
☑睡眠不足
☑集中力が落ちた
☑体がだるい

五月病に打ち勝つためには

五月病に打ち勝つためにはよく寝る、しっかり食べるなどでだんだんと良くなってきますが、五月病もひどくなると自分でケアできなくなります。

そんなときは専門家・カウンセラーに相談してみてください！
五月病を解決する手助けとなります。

マインドカフェのカウンセリングは、オンラインでお手軽に専門家とお話ができます。

五月病がひどい、一人では解決が難しい😢と悩んでいる方はぜひマインドカフェアプリをダウンロードしてみてくださいね！

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