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自分を変えるための方法

Sho@心理カウンセラー🍀

いつもnoteを読んでいただき、
ありがとうございます。


感情を磨く

エネルギー源を見つける

就学前の児童が描く絵に関する研究では
明るい色を幸福感や興奮を、茶色や黒
などの暗い色はネガティブな感情を
表すために使われることが多かった。

つまり、感覚的に私たちは
明るい色が気分を高揚させ、
暗い色が気分を落ち込ませることを
知っているのである。

私たちの色を識別できる能力は
非常に有能である。

信号では青が進めで、赤は止まれだ。

先祖の霊長類には、それよりずっと
重要な直接利益をもたらした。

なぜなら、この能力のおかげで、
彼らが暮らす木の上のうっそうと茂る
葉の中で、糖分の豊富な果実や栄養価の
高い若菜を識別できるようになったと
考えられているからだ。

スイスの画家ヨハネス・イッテン言う。

「色は生命である。
なぜなら色のない世界は、
われわれの目には
死んでいるように映るからだ。」

色を軽視する人は多いが、
色による恩恵は計り知れない
ことがわかるだろう。

外見でなく内面を見よ

容姿、地位、名誉、資産ではなく、
内面をみれているだろうか。

確かに外見で判断できることも
あるだろう。

しかし、内面が外見よりも重要である
ことがわかっていれば、
内面をみるだろう。

なぜ内面が重要なのか。

内面は目で見えない部分であり、
気づかない部分である。

内面は隠せるのである。

過去の失敗経験やコンプレックスなどを
隠す人は多いだろう。

しかし、それを隠したところで、
相手のことを心から受容
できるのであろうか。

答えはNOだ。

自己開示という言葉があるように
自ら失敗経験やコンプレックスを
打ち明かしてくれる人の方が好感を
持てるのではないだろうか。

自分の過去のトラウマなど
隠したい気持ちは重々承知だが、
隠した本人の傷は深まっていく
のである。

大事なのは内面を曝け出せる覚悟と
勇気を持った素晴らしい人格者で
あると考えている。

内面は自分自身でしか変えられない。
自分が今の内面でいいと思えば
変わらないのである。

そして、皆はすぐに目にいく
外見を変えようとするのである。

あなたは素晴らしい内面を
手に入れたくはないですか？

あなたの人生はあなたが変える

あなたが人生を変えたいのであれば、
あなた自身が変わらなければ、
変えることは出来ない。

あなたの未来はあなた自身が
鍵を握っている。

未来を変えるのは今の自分。
今を作ったのは過去の自分。
過去を悔やんでも仕方ない。
変えられない過去を恨んでも仕方ない。
私たちは今を生きている。

あなたにとっての今は、
過去を生きている今ですか？
それとも未来を生きている今ですか？
それとも今を生きているのですか？

あなたの人生はあなたが
切り開くのである。

最後に

自分を変えることは、
難しいことのように
感じるかもしれない。

しかし、案外簡単なのである。

少しづつ修正していけばいいのだ。

皆は、少し自分が成長していても
気づくことが少ない。

そして、成長することを諦めてしまう。

すぐに大きな結果を求めてしまう。

すぐに大きな結果は不可能である。

可能にするためには、少しの成長を
楽しむことができ、その積み重ねが
大きな成果となり、結果となるのである。

今は、芽くらいの可能性だが、
これが少しの成長を日々加えてやると、
大きな花を咲かせることが出来るのである。

あなたは、日々水や太陽の光を
与え続けなければならないのである。

どんなに大きな花を咲かせたとしても、
水や太陽の光を絶ってしまうと、
花は枯れてしまうのだ。

自分を変えるための方法

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ここまで読んでくださって、
ありがとうございました。

皆さんの人生が豊かになることを
祈っています。

それでは、また👋

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