#260 やらないことを決める
いつもnoteを読んでいただき
ありがとうございます^ ^
こんにちは！
心理カウンセラーShoです🍀
することばかりを考えている
あなたは
休みの日に「今日何しようかな？」と
考えていませんか？
多くの人はそうだと思います。
しかし
本当に大切なことは
「何をするか」ではなく
「何をしないか」なのです。
例えば
1日24時間のうち
睡眠時間7時間とすると
残り17時間になります。
さらに
食事（2時間）と入浴時間（1時間）で
残り14時間になります。
私たちは
食事・睡眠・入浴時間だけで
全体で10時間も時間を割かれるのです。
そのうえ
家事する時間を2時間とすると
全体で12時間も時間が割かれます。
1日の半分の時間を
使ってしまっているのです。
さらに
現代人はスマホを
手放すことはできません。
2021年の
メディア利用生活時間調査では
全体で平均1時間18分という結果が
わかっています。
スマホの使用時間を1時間とすると
全体で13時間も時間を割かれます。
これは
あくまで平均値なので
実際にはもう少しスマホを
利用している人が多いと考えられます。
そして
全体で13時間ということは
残り11時間が自由時間です。
必要最低限の用事を済ませて
1日の半分以上の時間13時間を使うのです。
生きるために必要最低限の時間で
1日13時間は消費するのです。
こう考えていくと
1日13時間は消費し残り11時間で
「あれもこれもしたい」と
やることだけ決めて実行すると
限度があり、全てはやりきれないでしょう。
私たちが思っているほど
1日のうちに使える自由時間は少ないのです。
ですから
「何をしないか」が大切なのです。
もう一度
考え直してみるといいでしょう。
「今日何しなくてもいいんだっけ？」と
自問自答してみましょう。
せっかくの休日なので
有意義な休日をお過ごしください✨
時間のオススメの使い方
では
「時間をどのようにして使えばいいの？」
このように考えたのではないでしょうか。
そんなあなたに向けて
今回特別に時間の
オススメの使い方を1つ紹介します。
それはズバリ！
「アニメを見るのではなく漫画を読む」です。
なぜ
「アニメを見るのではなく漫画なのか？」
それは
読みたいところだけすぐに読めて
早送りや巻き戻しが一瞬だからです。
アニメは
どうしても見るのに時間がかかります。
しかし
漫画は
読むスピードが早ければ早いほど
すぐに読み終えれますし
読んでいるうちに早くなっていきます。
一長一短ありますが
時間という点においては
漫画がオススメということです。
もし
「今日アニメみたいな〜」と
そう思われたのならば
見たいアニメの漫画を読んでみると
時間を有意義に使えますよ。
さらに
現代は電子書籍があるので
紙ベースではなくても
スマホ一つあれば読めます。
LINE漫画やピッコマなど
たくさんの漫画アプリがあるので
そこから好きな漫画をダウンロードすれば
いつでもどこでも好きな時間に見れます。
無料の漫画もあるので
アニメ好きの方にはオススメです。
こんな感じで
時間の使い方をうまく使うことが
人生を有意義に生きるコツです。
ともかく人生は長いようで短いです。
20歳からは
人生の40%の時間が過ぎており
30歳からは
人生の50%の時間が過ぎます。
体感ですが
このくらい過ぎるといわれています。
では
なぜ大人になった途端に
時間が過ぎるのが早く感じるのか？
それは
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大人なるほど時間を大切に使うほうが
人生を有意義に過ごせます！
「最も賢い人間は、時間を最も有効に使う。」
皆さんの人生が豊かになることを
心より願っています。
ここまで読んでくださり
ありがとうございました☺️
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