メンタルダウン中OLの成長キロク#1 | 自己紹介みなもとなこです
はじめまして、みなもとなこです。
自己紹介
現在SE6年目。学生時代から一貫して『いい子』を続けるOL。
及第点はとれるけど突出した個性はないことがコンプレックス。
他人からの評価を栄養分として、八方美人で自分を守る、という生き方をし
てきました。自己肯定感がとても低い。
現在自律神経失調症とうつ状態という診断され、休職しています。
まだ復職はできていないですが、少しずつ回復している状況です。
日々自分と向き合って、あれこれにチャレンジしてみよう、などと模索中です。それなりに元気です!
このnoteで伝えたいこと
・メンタルダウンの予兆、経緯、当時のこと
・休職中24時間どう過ごす
・休職中にやって効果のあったこと、なかったこと
・メンタルを健やかに戻す活動/チャレンジ
・復職(転職かも?)に至る経緯
・自己肯定感をつける経過
などを、発信していければと思います。
自分自身、二の舞にならない備忘として
同じような境遇を抱えるひとの一つのヒントとして
こんな人も生きてるんだなという安心材料として
いろんな生き方があるよ、こんな風に頑張ってみたよ、という記録を残しておければと思っています。
性格
外面が良すぎて、八方美人と揶揄されることもたまにある。
嫌われたくない一心なのに、結局ひとりで疲れてしまう。
家モードと外モードの落差がすごい。
全然別人。外モードスイッチがはいるとエネルギーの消耗が早い。
人に心を開くまでかなり時間がかかる。
飲み会などコミュニケーションをとるのは好きだけど、その後一人反省会は必須。
インドア派で休日は家でゆっくりするのが好きなものの、
友達のInstagramを見て、うらやましく思う。どっちつかずな性格。
HSP気質で、4タイプだと非HSS型HSE(明るくて社交的だけど繊細)に該当する。下図左下。
好きなこと
ネットショッピング
暇さえあればZOZOTOWN見ちゃう。やめたい。
日々ほしいものにあふれている。
足るを知りたい。でも足らないの。今日着ていく服がないもの。
セルフネイル
毎週末に自分の爪をいじっている時間が無になれて、とても幸せ。
おしゃべり
話すのが好き。
話して笑って、帰りには何を話してたかわからなくなるくらい、
しょうもない話でいい。
読書
小説、エッセイ、自己啓発本など、活字を読むのが好き。
自分時間に没頭できるし、すこし賢くなった気分になれる。
ハイキュー!!
激烈にファン。全巻揃えて、画集も買って・・・。
アニメは20周くらいした。烏野箱推し。
(ほかにも進撃の巨人、ONE-PIECE、ミステリと言う勿れ、極主婦道、ファブル、ハンターハンターなど好きな漫画アニメたくさんある。)
刺繍・カメラ・散歩
これらは休職中のニューフェイス。
まだまだ少しだけだけど、楽しさがわかるようになってきたころ。
最後の一言
発信すること自体初めてで、試行錯誤しながらになると思いますが、「続ける」ことを目標に書いていこうと思います。
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