真面目にうつ病と対峙する

こんばんは。みなもとなこです。

noteを発信することすらできない
無気力にな日々だけど、ふとこれは残しておこうと思って
今、コメダでカフェオレを飲みながら、書いている。

9月ごろから再休職をしているわたしだけど、
病名の「うつ病」に対するとらえ方を変えてみることにした。
（というより、変えざるを得ないなと気づいた）

タイトルにもある通り
「うつ病」って奴と真面目に向き合わないと
と思ったのです。

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これまでのわたしはなんというか
休職したこと、うつ病になったことを含めて、
人生の臨時イベントのように捉えていた。

例えば、雪が降った日に
「今日は授業をやめて、外で雪遊びをしましょう」とか

台風が近づいてきた日に
「暴風警報が出たから臨時休校です」とか

そんな感じ。

どこか心が浮き足立っていて、現実だけど現実じゃない。
続くわけじゃない。そんなイベントごとのように捉えていた。

でもね、再休職して、あれ？って気づいたの。
臨時イベントじゃなくて、これ日常になったのでは？と。

ようやく事の重大さに気づいたのか？という感じかもしれない。
だって周りはずっと私に言ってくれていたから。

「ちゃんと休みな」って言われても
「いやいや、休んでるよ〜」って笑ってた。

でも多分違うよね
「ちゃんと休みな（ガチトーン）」
って言ってくれてたんだよね。

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わたしはいつも気づくのが遅い
というか、今回に関しては受け入れるのが難しい。

だって、この生きづらさは半端ないって知ってる。
身体が思うように動かないことが多くて、疲れやすくて楽しいことがない
これで生きていくってハードよね？

もちろん服薬して休養すれば寛解するかもしれない。
ある程度の生活には戻れるかもしれない。
でも、絶対に元には戻れない。というか戻ってはいけない。
そこには再発リスクがあるから、ね。

でもね、でもね

「29年間生きてきた生き方じゃだめよ。
そのままだとハードモードになるから、生き方を変えて、
リスタートしてね」

って、いきなり言われても、こっちも受け入れ難い。
これまで、この生き方で成功体験を得てしまっているから、
それも含めて変えるのは困難な道だよね。

どこか一つを変えればいいわけではなくって、
生き方のバランスを「うつ対策モード」に切り替えていく必要がある。

ふう～、ちょっとこれは本腰入れないとまずいね。って
こういう風に捉えられること自体、進歩かもしれないよね。

だからね、まずは「休む」ね。
本当の意味で休む。
次のキャリアの役に立つからとかじゃなくて
楽しいとか、ほっとするとか、そういうのを見つける日々を過ごす。

身体だけじゃなくて
心がのびのびできるような休みを。

ようやくね、丸2年くらい経って
ほんとにようやくなんだけど、、、
そろそろ本腰入れて「うつ病」を倒すよ。