2021年8月の記事一覧
ウォームアップ②スケート靴を履いてから
前回に引き続き、滑る前のウォームアップについて。今回はスケート靴を履いてからのウォームアップとなる。
前回のスケート靴を履く前のウォームアップについてはこちらを参照。
■（２）スケート靴を履いてからするウォームアップのやり方
スケート靴を履いてから行うウォームアップには、この３つの目的があると思う。
１．準備運動として体や筋肉を温める
２．エッジの感覚やターンの感覚を確認
３．床
ウォームアップ①スケート靴を履く前に
南半球は、もうそこまで春がきているな～という感じになってきた。今朝は、朝7時の時点でもう20度超え。私は寒いのが苦手なので、本当に嬉しい。亜熱帯の冬でも、私にとっては十分辛い。
寒い時は特に、筋肉が縮まってしまい、怪我をしやすい。いつも以上にウォームアップをしっかりやっておく必要があると思う。もちろん夏でも、やはり筋肉をほぐしておくウォームアップは欠かせない。
うちのクラブでも、初心者コ