Vol.1 『自己肯定感』の作り方｜気持ちを大切にする

自己肯定感の低さが改善されない理由について、前回の
「Vol.0 『自己肯定感』の作り方｜不安や不安定なモチベーションから抜け出す手順」で書いています。

今回は自己肯定感を作るための基礎になる『感情』についての話になります。

心理学のテクニックで自己コントロールがうまくいかない理由や、有名になった本『嫌われる勇気』で「そもそも嫌われる勇気が出ない」原因の根本は、感情を理性（意識づけ）で変えよう