11月の日程　吉田ミナ

【11月の心と体整えスケジュール🌿】

セルフケアトレーナー吉田美奈です。

村上和雄名誉教授の実験で、
細胞のDNAはオンとオフ、
切り替わることが分かったんです。
ごきげんなときと、そうでないときに
オンになっている細胞が
違うということ。

ごきげんなときは成長に関わる細胞がON 
そうでないときは防御に関わる細胞がON

防御か成長か、どちらか。

何歳になっても髪の毛や爪が伸びる。
新しい細胞が作られるために成長の力は必要。

きもちが揺れた時は
好きなことやセルフケアをして、
揺れたきもちに共感して、
成長エネルギーへ
戻してあげてくださいね。

さて11月のイベントを
お知らせさせていただきます。
今月も常に自分をクリアに整えて
心地よく過ごしていきたいです。

初心者歓迎、経験者もみんなみんな
時々クレンジングを共に🌿

目次をクリックくださいましたら、
そのイベントへ飛びます。

【ママソマinモリノハコ】

大阪府高槻市のモリノハコさんにて。
寒ければ薪ストーブが入るかもしれません。

◎対面イベント11/5（月）㊗10:30～12:30
お申し込み、詳細はこちらをご覧ください。

参加費：大人お1人1500円　お子様無料
大人のパートナーやご家族、ご姉妹などは500円
ママソマについては下記をご覧ください。

https://peraichi.com/landing_pages/view/mamasoma

【笑いヨガリーダー養成講座】

◎オンライン　11月7日（月）9日（水）
9:30～17:30
公式認定書、Laughter Yoga Internationalへ登録含む。
詳しくはこちらをご覧ください。

【無料　ラフターロッキー笑いヨガ】

◎無料オンライン　11月10日（木）
10:00～11:00
1時間笑いヨガのフルコース
笑いヨガのポイント、エクササイズ、笑い瞑想、ヨガニドラ
URLは前日もしくは当日に公式ラインから
送付予定です。

【チャクラをテーマにしたヨガとハープ瞑想】

◎オンライン11月16日（水）　
10:00～11:20　80分
11月のテーマは「第６チャクラ」
第６チャクラはおでこ奥（第3脳室）にあるとされます。

この回のみ単発でのご参加も歓迎です！

ご一緒にチャクラを整え、育ててみようと
思われる方を募集しています。

参加費：3,000円

https://chakra-yoga-harp.hp.peraichi.com/

【無料　笑いヨガとハープまばたきリフレッシュ20分】

◎無料YouTube LIVE　11月21日（月）10時〜10時20分
医療ケアが必要なお子様、ご家族の皆様へ
https://harplaghter.hp.peraichi.com/

YouTubeチャンネルはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UC1jj6B8VuYk5C4RxDFwTbGw

【無料　夜ジブ朝ラフ】

◎無料オンライン　11月22日（火）21:00～21:30
　　　　　　　　　11月23日（水㊗）9:00～9:20
夜から朝へ。
30分＆睡眠を挟んで20分の
簡単50分セルフケアリトリートしませんか？

夜ジブリッシュ：11/22㈫21:00～30分
【瞑想の苦手なあなた　感情をためこむあなたへ】
手放し脳を休息させる、自分癒し、
ストレスケアの時間をどうぞ！
私が楽し過ぎてやめられない
イベントの一つです。

朝ラフターヨガ：11/23㈬9:00～20分
【簡単リフレッシュ】
朝の発散で一日を気持ちよく過ごす！
酸素たっぷり体温上昇　
末っ子もたまに登場します。

画面オフ＆ミュートのご参加もOK！
URLは前日もしくは当日に
公式ラインから送付予定です。

【セルフケア講座】

お一人お一人に合わせて開講中です。

https://www.street-academy.com/steachers/575658?conversion_name=direct_message&tracking_code=466d8baeab07fcd4da024645402b5252

【スペシャルニーズの有無にかかわらず
誰でもセルフケア教室】

どんな方でも一生楽しく学んでいける。
そんな日々に並走します！
笑ってストレスケア教室

https://www.street-academy.com/myclass/144897?conversion_name=direct_message&tracking_code=f5d3231a50cef588803ec15581dcdbfe

ダウン症のある子どもを
育てていますと、
小学生になる前にOT作業療法
小学校3年生でST言語療法
のリハビリが終わることを知りました。

スペシャルニーズのある方の
リハビリ終了後も
想いを伝えようとする力、
リフレッシュする力、
ストレスケアをする力を
育てていける環境を
つくります。

0歳から100歳までどんな方でも
楽しんでいただける形で
笑いヨガ、ジブリッシュ、ヨガを
ベースとしたストレッチや呼吸法を
30分でセルフケアとして
お伝えしていきます。

＜スペシャルニーズのある方に
対応しております＞
ご本人様の好きなことや
得意なことをきっかけに
笑いヨガのポーズや
ジブリッシュのワークに取り入れます。
言葉で伝えにくい場合は
イラストで選んだり、
日常生活とつなげて
コミュニケーションを
取ることも可能です。

学びやすい環境を整えますので
お気軽にご相談ください。

🌸レッスン例：
知的ハンディキャップのある5歳の方
自己紹介、季節の手遊び
真似っこジブリッシュ
お話しジブリッシュ
真似っこ笑いヨガ　など

🌸レッスン例：
自閉症スペクトラムのある20歳代の方
自己紹介、季節の挨拶
挨拶ジブリッシュ、感情ジブリッシュ、
笑いヨガ、選んでジブリッシュ、
自律神経を整える呼吸法　など

🌸レッスン例：低酸素脳症2歳の方
お母さんと触れ合い遊び
お母さんにサポートしてもらってお返事、挨拶
お母さんとトレーナーの笑いヨガを聴く
お母さんとトレーナー、お母さんとお子様で
ジブリッシュを伝え合ったり歌う
お母さんとトレーナーの呼吸法を見る
お母さんの様子を見る、聴くことで
穏やかな心身の状態を感じる環境をつくります。

30分1,000円　頻度、内容は
お1人お1人に応じます。
初回＆ヒアリング無料

⭐︎特別支援学校、小学校教諭免許、
保育士の免許をもっております。
気になることは遠慮なくご相談ください。

【公式LINE登録はこちら】

無料イベントは公式LINEで
発信中です。90秒で感情切り替え
タッピングセルフケア動画を
プレゼント中🎁
公式ラインhttps://lin.ee/s7vzqpU
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【ヘッドマッサージ練習させてください】

ヘッドマッサージを勉強中です。
奈良県大和郡山市、天理市、桜井市に
お住まいの方、練習させてください。
100回は皆様の頭を触りたいです。

お気軽にお声がけください。
吉田ミナ