ピラティスから始まる朝

おはようございます✨
9月下旬ですが、外は秋晴れで空が高く日中は日差しがまだ暑いです🫠

ですが、家は今朝ストーブが付いてました笑笑
青森の住民だからなのかままが寒がりなのか夜と朝は冷え込むので、9月下旬頃〜4月上旬まではストーブつけてる時間があるんです。笑

みなさんはいかがでしょうか？🤔

そして最近のコンディションは
心は少しワクワクと不安少し。
身体は体を動かすと貧血が酷くなる気がします😂
あと体を動かす時下半身が重たいのでもう少し動きやすいように軽くなりたいです♪
そのほか丈夫な手足、身体があり病気がなく健康なことに心から感謝します😌❤️

ヨガを始めてから予定が特になければ習慣化し、しなきゃではなくて"求めてる"状態です😌✨

心がやらなきゃってタスクに追われてる状態だと圧迫されてしまうので、心が求めているものに素直になる事が心にストレスをかけない大切な事だと実感してます☺️

そして今朝はピラティスをしました↓
https://youtu.be/oX6I6vs1EFs?si=RpaBVp8uTcIc5XDh

激しい運動は心も折れそうになり続かなく苦手なんですが、ピラティスは程よく体を動かせるので、これからヨガとピラティス交互に行っていきたいと思います🥰

余談ですが、今年は米不足で米騒動が起き、どこのお店もお米がなく大変な時期でしたね🥲
そんな中身内から新米をプレゼントしていただきました😌🌾✨

大切に苗から育ててくれて、私のために貴重なお米をお裾分けしてくれた愛がこもったお米をいただけることで、体がとても喜んでいて心の健康にもつながりました☺️✨

今日もたくさんの身の回りの生活品や食べ物、家族、友人、愛する人へ心から感謝を😌❤️