「空腹」こそ最強のクスリ～16時間断食続けてます

新月の日曜日が過ぎ、5日間断食も終え、通常食サイクルになっています。

通常食の時は、16時間断食をしています。

もう、かれこれ半年以上続けています。

健康体になるために、少食を目指している私ですが、少食になるための最初のとっかかりとして、心的負担、肉体的負担が少なくやりやすい良い方法だと思っています。

16時間断食、私のやり方1日1食スタイルの方がたは、夕飯に1食食べる方法が多いのかな。