市川SC27番は2度の手術から復活しました。毎日note696日目
炊飯器をキレイにしようと思って台から退けたらあまりの汚さに愕然としたみのってぃです。
もちろんその場ですぐに掃除しました。みなさなも時には炊飯器周りを気にしてみてくださいね。
マフェトン理論実践をした矢先にやることではないんですけど、これまた実験的になんですけど、今週は三日連続で「パン」を数個食べています。昨年からパンといえば米粉100％のパンしか選んでいなかったんですが、体質改善されたであろう今、「集中的にパンを食べてらどうなるか」これが知りたくなってやってみました。その結果、食後の眠気は無し、便も問題無し、體のけだるさも無し、でした。ちなみにコンビニで売っているような菓子パンやスーパーで売っている食パン類は食べていません。パン専門店のみで尚且つチーズ系やアーモンド系を中心に食べました。それらの影響も少なからずあると思います。
たまたまだったかもしれないけど、一応炭水化物不対症はほぼ無くなったか薄まったか、という感覚を持っています。かといってまた来週もパンを食べるのかといえばそれは無いです。そもそも白米もパンもいらない生活で十分（サッカーをやっていたとしても過剰摂取が不必要だと体感している）。だから久々に食べたパンたちは異様に美味しかったですよ。こりゃハマるし自分も小さい頃から物凄い種類食べてきて飽きなかったもんなーなんて思います。
でもやっぱりそんなに食べんでも良い。
今はトレーニング後に食べる玄米おにぎりとカシューナッツ１０粒くらいが一番おいしいですよ。
ちょっとごま塩をかけてね。これまた中毒性あるから注意。笑
何事もバランス。
長谷部さんが40歳になってもフル出場してるってことは、それだけあらゆる面で気を遣った生活、準備を怠っていないという証明ですよね。
自分もそうあるべきなんだと再認識させられます。
右膝の打撲もなんとかなりそうなので、日曜日に向けて隙無く準備していきます。
ひとつよしなに。
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みのってぃ。