市川SC27番は2度の手術から復活しました。毎日note674日目
體がバッキバキのみのってぃです。
２日連続の夜練。まだまだ２年休んでいたブランクを埋めるまでには時間がかかります。
まずは昨日のトレーニングのお話。
體が重ためで眠気もあったので注意しながらトレーニングするとnoteに書きましたが、トレーニング中は自分の予想以上の動きが出ました。プレーではなく體の動きです。もうちょっと体力的にキツさを感じると思ったけどそうでもなかったですね。明確な理由になるかはわからないけど、トレーニング前にグラウンド横にある天然芝の上を裸足でジョギングしました。MTRのリアクティベーションを何種類かやってからトレーニングに臨みました。これがいつもと違った点です。これが作用したのでは無いかと思ってます。
というわけで今日のトレーニング前にもアーシングと一通りのリアクティベーションを行いました。試合形式のトレーニングが多かったですが、普段の自分では選択しないような身体動作がいくつか出ました。選んだというより自然に體がそう動いたということになるんだけど。これは他に余計な力が入っていないから出たムーブメントでしょう。おそらくですが、ＭＴＲの効果が少しずつ出てるのだと思います。普段からアドバイスいただいてる續池さんからも「きっとサッカーでもパフォーマンスが上がってくると思いますよ」と言っていただいていて、ほんの少しだけどその実感は沸いてきてる気がします。この経験をたくさん繰り返していけばまだまだメンバー争いに食い込める。チーム内でも今シーズンが始まってから一定数の怪我人が出ているので、その間に存在感を示して「替えの利くプレーヤー」になれるようにがんばります。どんどん楽しくなってきた。
ひとつよしなに。
#毎日note #フットボール #サッカー #セルフケア #怪我
#右膝前十字靭帯断裂 #ACL再建手術 #手術 #右膝半月板損傷
#半月板縫合術 #軟骨損傷 #右膝側副靭帯損傷 #リスフラン関節症
#市川SC #デイリーヤマザキ #明治安田生命 #ニューバランス
#千葉県社会人サッカー #市川市といえば市川SC #市川市から新しい未来へ
#ラジオ #オードリー #リトルトゥース
#みのこなし #コミニケーション
#オーストラリア生活が原点 #市川市といえば市川SC
#市川市から新しい未来へ #葛飾区出身 #生涯スポーツ
#クッキングオット #料理好き #マフェトン理論
#モリンガ #食生活 #芝生を走る #アーシング
labo『みのこなし』
みのってぃ。