『Laboみのこなし』みのってぃです。毎日note892日目
姉の誕生日でしたがおめでとうの一言を忘れたみのってぃです。
今度会った時にしよう。そういえばおめでとうと。
痛めた脹脛ですが、１日でだいぶ良くなりました。昨夜は歩くのもやっとでしたが今日は痛みは残っているもののそこまでびっこひかずに歩けました。
例によってアイシングはゼロです。温めながらゆっくりとマッサージ。湯舟に浸かりながら同じ作業。そしてしっかりとウォーキングで痛めた箇所を動かして血流を促す。これを根気よくなるのです。これだけでかなり良くなります。ただ、おそらく肉離れの症状だろうという予測からやっているケアなので、これが筋断裂だったり最悪のアキレス断裂だったらまた手法は変わってくるので注意が必要です。今回は痛みが治まっているのでおそらく肉離れでしょう。という見解ですのであしからず。
そしてサッカー日本代表、勝利おめでとう！
素晴らしい試合でした！
ボクが生きているうちに日本が世界一になる光景を見たいです。応援してます。
ひとつよしなに。
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みのってぃ。