『Laboみのこなし』みのってぃです。毎日note911日目

家に卵が４パックあるみのってぃです。
冷蔵庫のホワイトボードに買い物リストが書いてあるので、それを見て仕事帰りや休みの日に買い物するんですけど、今日はお互いに仕事帰りに２パックずつ卵を買ってしまいました。やってもうた。

というわけで今ゆで卵を１０個一気に作っています。
卵はナンボあってもいいですからね～

ビタミンEは卵とアーモンドで積極的に摂取しています。

ビタミンＥは強い抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミンで、体内の脂質の酸化を防ぎます。 また、動脈硬化や血栓の予防、血圧の低下、LDL(悪玉)コレステロールの減少、細胞膜を健全に保つなどの働きがあり、加齢によって発症しやすい疾患の予防に役立つことから、“若返りのビタミン”とも呼ばれます。

らしいです。
ちなみに油と一緒に摂取すると吸収力がアップです。
あと卵かけ納豆ご飯は最強です。

明日の朝飯はオムライスに決まりました。一貫性のないnoteでした。

ひとつよしなに。

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みのってぃ。