#239. 気分が塞いだときこそ自己理解を深めよう

こんにちは！こんばんは！Mimiです。南米アルゼンチンより、世界中に住む日本人女性の幸せなパートナーシップと幸せな人生を応援すべく、心と願望実現の本質についてお届けしています。

なんだか気分が塞いでしまうときって、誰にだってありますよね？

そういうとき、あなたはどうしていますか？

気晴らしに友達を誘って話を聞いてもらう？
部屋の掃除をしてスッキリしてみる？
自分ひとりになって好きなことをする？

昔の私は友達を誘って喋り倒す派でしたが（笑）、今は完全にひとりになるタイプです。

ここ数年の私は、気分が塞ぐと無理やり気分を上げようと好きなことをするわけでもなく、ただひとりで何もせずボーっとしたり、ノートにごちゃごちゃした頭の中やモヤモヤとした気持ちを文字にして書き出してみるということをします。

そうすると、「理由はないのに何だか気分が塞ぐ」と思ってたことに実は理由があったことに気付いたり、無意識レベルで自分を責めていたことに気付いたりもします。

そういうことに気付けたら、感情と向き合って癒してあげたり、感情の根源となった種を掘り起こしてみたりと、自己理解を深めていく作業をするのです。

私は、こういった自分と向き合う作業（「心の仕事」と呼んでいます）をコツコツと繰り返すことで、気分が塞いでしまってもそれが昔ほどは長引かないようにもなりました。

これは、自分の気分と上手に付き合えるようになってきたとも言えると思います。

自分の気分に振り回されていたときは他人にも振り回されていましたが、自分の気分のメンテナンスを上手にできるようになってくると、他人に振り回されることもかなり減ってきました。（もちろんゼロではないですが。。。）

ですので、気分が塞いだときは自分と向き合って自己理解を深める絶好のチャンスだと思って、ゆっくりと自分のためだけに時間をとってあげるようにしています。

あなたはどうでしょう？

気分が塞いだときこそ自己理解を深めて、自分を優しく丁寧に扱ってあげてくださいね！！

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今日も、あなたの愛で満ちた世界を応援していますね！

Mimi

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