「なかなか寝れない」、「寝てもすぐ目が覚める」という方へ、やさしい瞑想で気持ちを落ち着かせるのがおすすめ！ 仕事などの雑念をなくします。具体的には→https://note.com/millpen1974/n/n28531e0672c0