自分に愛を与えること、難しく考えないで

自分に愛を与えること🤍✨

それはなにも難しく考えなくていい😌

自分の心と体の健康の為に必要なものを与えること

充分な睡眠
太陽を浴びる
優しい食事
適度なエクササイズ
深呼吸
お風呂で体を温める
読書や映画鑑賞
マッサージをする
家族、親友と話す

など、たくさん自分の心と体をケアしてください✨

ケアをすることそのものが
あなた自身に愛を与えています🌸

そうやって自分を満たしてゆけば
自然と自分の内側から溢れる愛が
周りの大切な人たちへと溢れ出します

私は昔、心身のエネルギーが無かった時は誰かの為に何かをするということにまで気が回らなかった

そもそも自分が自分の為に何も出来てなかったから🥲

だからしばらくひとりで過ごす時間が多かったな〜

時には予定をキャンセルしてまで🙃

ひとりでただひたすらゆっくりして
心身を休めて、快復していった

まずは自分の為に愛とエネルギーを
チャージする時間を持つことが大切😌💖

すると自分だけじゃなく目の前の人や、見知らぬ人、世界にも愛を向けられる様になるから✨🌝


・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・
ミリ🦋Love yourself and return to yourself
セルフラブをベースに《自分らしく幸せな生き方・恋愛のヒント》を発信中🤍✨

現在行っているセッション👇
🤍 セルフラブコース
2021年よりセルフラブコースがリニューアルしました🌹現在、メルマガに登録して頂くとスペシャルクーポンを配信しています。クーポンを使うとセルフラブコースを特別価格で受講することができ、更にミリからのスペシャルギフトにエントリーできます💫詳細はアカウントトップにあるリンクからご確認ください😊

🤍自分と繋がる瞑想法
自分と繋がり、セルフラブやセルフヒーリングを深める為に瞑想を誘導しながら行うセッションです✨

🌙Who’s Mili?
1994年生まれ/京都→大阪→🇨🇦なう
ヴィーガン/瞑想/ヨガ/自然/読書/
国際恋愛🧑‍💻☕️コーヒーくださいさん

❤︎主にインスタで発信しています♡
https://www.instagram.com/mili_karuna/
❤︎Webサイト
https://milikaruna.com/
❤︎Spotifyでポッドキャストも配信しています！
https://open.spotify.com/show/05XP2PUn586thn28VV7Zgv
・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・