不愉快なものに目が向く時
何かと自分の不愉快なものに目が向いてしまうことはないですか？
人の嫌な所、自分の過去の失敗、人に言われた嫌な言葉、街の中やテレビの中の不適切な行動してる人など。
私は、最近はだいぶなくなってきましたが、たまにプレッシャーがあってイライラしてる時や疲れがたまって頭が朦朧としてる時に自分の不愉快なものに目が行きがちな時があります。
たまにこんな時がある人は体調不良や自律神経の乱れや自分に無理を課してる時、たまたま不運な事が起こってしまっている時など考えられます。
いつも、こんな状態の人はそもそもいつも無理してたり、人に合わせすぎたり、自分と向き合うことを怠りすぎてる可能性があると思われます。
どちらにしても、自分の状態が整っていない状態だと思われます。
日頃から、大変な時こそ自分を労ることを忘れてはいけません。
自分の状態が乱れると、どんどん不快なものに意識が向いていくこともあります。
自分にご褒美を与えるのは良いでしょうが、特に体調不良を改善するためマッサージやサウナ、温泉に行ったりと体が喜ぶことをすれば、自ずと笑みが出てくるのではないでしょうか。
まず自分が不愉快なものに目が行く時は、自分が不機嫌な時だと言うバロメーターにして、自分を労ることを第一に考え行動すれば、鬱など深みにはまることもなく快適な自分にも戻れると思います。