追い詰められた時に、今まで思いつかないインスピレーションが思いつくことがある。
周りの情報にぶれず、自分を信じる。
人に勝つことで優越感を感じるのではなく、昨日の自分より強くなることに意識を向けよう。

今日は満月でした。
ここまでで体調崩したり、精神的にきびしい感じだった方けっこういたのではないでしょうか。
私の周りも、不調気味な人多い。
何か不調な時は、今を見直すタイミングかもしれない。
自分に制限かけて本当の望みから目を逸らしていないか？
満月の日に振り返りたいです😊

ワクワクする好きなことをする時間を増やしていこう♪
大人になると義務や要領に縛られがちになる。
いつでも子供の頃の気持ちを思い出して、ピュアなただ楽しむだけの気持ちを忘れないように✨

自分に素直になるということは、自分の闇の部分も素直に受け止めること。
正義感だけを自分が捉えていると、自分の中に無理が出てくる。
自分で受け止められなくなると、人に当たり、自分の価値観と合わない人を許せなくなる。
本当に孤独になる前に、自分の闇を受け入れ、自分を癒していこう。

今年はまだ桜見てなかったので、仕事帰りに一息つきがてら、夜桜見てきました🌸
桜見ると、強いエネルギーを頂けます。
もうちょっと、ゆっくり見ていたかったです。

学んだことをアウトプットしていく。
いくら有能な先生から学んでも、学んだことを役立てられないのなら意味がない。
学んだことを行動に移し、自分のものにしていく。
そして誰かのために役に立てていきたいですね✨

ここ数日、自律神経が乱れてるのは寒暖差もありますが、頭の中が休めていなかったのもあると思います。
思考が止まらなかった。
思考が止まらないので、今に集中できず、リラックスできていない。
リラックスするために頭皮マッサージ器を買いましたので、これで頭皮を緩めていきます。

自分を大切にする行為

○人と比べない
○人を理解する
○自分の在り方やペースを知る
○自分ファースト
○自分が満たされた上で人に喜ばれるものを与える
○自分を信じる
○自分都合の適当な行動ではなく、自分にとって適切な行動をする
○今感じている感情を感じきる
○深呼吸する

今日は、まだ体調も不安定なので、食べ物から整えようと思い、リンゴ酢と梅干しを買ってきました。
リンゴ酢は疲労回復、梅干しは疲労回復と自律神経を整える効果があるようです。
リンゴ酢は飲み過ぎると胃腸に良くないみたいだから、少しずつ飲むことにしています。

新年度が始まりましたね。
今日からSNS復活しようと思いますが、まだ本調子ではないので少しずつつぶやきからはじめます。
自律神経が乱れているみたいです。
寒かったり、暖かくなったり、環境の変化だったりありますので、皆さんもお気をつけて下さいね。