🌊day3　焦り、のびのび、焦り「波」🌊

おはようございます、5時30分～6時くらいに起きて
一度朝の安定剤を飲んだ後、10時ごろまでまったり2度寝スタイルが
身についてきた今日このごろです。

休職して2か月がすぎ、落ち着いてきたここ数日、
会社や習い事、家族などと連絡する機会えてきました。

適応障害とされ、休んでいる間、一番苦しかったのは
先が見通せない感覚でした。
生まれてから今まで、少しはみだしながらも親や先生など周りの大人が敷いたレールを歩いてきた私。

休職して最初の1か月目は、早くよくならなきゃ、せっかく時間が出来たんだからなにか次の仕事探しをしなきゃと焦ってジタバタ。
案の定悪化して9月は妹宅にお世話になる状態に。

クリニックの先生に言われた「一旦向き合うのは中止して休みましょう」
という言葉、これまで全部に全力で向き合ってきたからこそすぐに生き方をシフトするのは難しいですね、

周りのみんなは「気にせずゆっくりするのが一番だよ」って声をかけてくれていて、それに抵抗しているのは私の頭で長年積み上がってきた「やるなら全力で、気持ちを強くもてばきっとできる！」という考えだと、頭ではわかっていたことが、ここ数日、心身にじんわりと浸透しつつあります、

つい最近精神科の先生の本(今後読書記録も書いていこうかな～とぼんやり)で読んだように、「波」をくりかえし、のびのび、焦って、またのびのび、、、そうやって少しづつ波が静まっていくのかなと思っています。

昨日の夜は久しぶりに、感情の大きな波がザブーンと押し寄せてきました。
自分の感情を理解できずパニックになっている私に寄りそって、
横にいてくれ、丁寧にひもとくのを手伝ってくれた妹、ありがとう。

こうやって波がくるごとに、一人ではのまれそうなときは
そばにいてくれる人の手をかりながら、うまく乗りこなしていきたいな～っと思ったみっこでしたとさ🌊