２回目の生理

ディナゲストをやめて２度目の生理。
29日周期ということがわかった。ルナルナ便利。

今回の生理も、暮らしに影響するほどの気分の落ち込みやひどい痛みはなく、
やはり手術で卵巣嚢腫を除去したこと、
日頃の漢方とサプリが地味に効果があったようでうれしい。

漢方は衛益顆粒と温胆湯。
サプリはマルチビタミン、ミネラル、葉酸塩、スピルリナ、
GABA、DHAEPA、ピクノジェノール。
（飲む種類、見直そうかな。）

チョコレート嚢腫にはカタカナ食控えめがいいと聞いたので和食寄りに。
味噌汁、お粥、ぬか漬け、焼き魚。

お風呂も毎日つかる。
お気に入りの入浴剤は、つるぽか、湯素、BARTH。
あと湯の花も使ってみたい。

ディナゲストをやめて、逆に気分の落ち込みや攻撃的な面はずいぶんと減った気がする。
実は世界ってこれまで感じていたよりも
ちょっとだけ優しくて穏やかなんじゃないかと思えた。

生理がない日々はとてもらくだったけど、できればもう服用したくないな。