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eiitiaoki
朝ヨガライブ３１～３５回
☆３１回目
ヨガの話
ヨガの瞑想とマインドフルネスを比べたライブです。
☆３２回目
座り方蓮華座、ポーズからヨガの８支則
ヤマ（やらない方が良い事）について
☆３３回目
呼吸法からキャット＆カウ
ヨガの８支則 ニヤマ（日頃行った方がいい事）の
話から他のヨガの要素について
☆34回目
太陽礼拝の説明から難しいと言われる
チャトランガダンダーサナ、８点のポーズを行いました
☆３５回目
太陽礼拝からダウンワードフェイシングドッグ
（下向きの犬のポーズ）
毎日継続していくことで
習慣になっていきます。
アーカイブは徐々に減っていますので
こちらからご覧下さい。
リクエスト下さいね。
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気づきのコーディネーター
中川美加