見出し画像

朝ヨガライブ31~35回

画像1


31回目
ヨガの話
ヨガの瞑想とマインドフルネスを比べたライブです。

画像2


☆32回目
座り方蓮華座、ポーズからヨガの8支則
ヤマ(やらない方が良い事)について

☆33回目
呼吸法からキャット&カウ
ヨガの8支則 ニヤマ(日頃行った方がいい事)の
話から他のヨガの要素について

画像3

☆34回目
太陽礼拝の説明から難しいと言われる
チャトランガダンダーサナ、8点のポーズを行いました

画像4

☆35回目
太陽礼拝からダウンワードフェイシングドッグ
(下向きの犬のポーズ)

画像5

毎日継続していくことで
習慣になっていきます。

アーカイブは徐々に減っていますので
こちらからご覧下さい。
リクエスト下さいね。

https://www.instagram.com/simple_life_miy/

日頃のあれこれのブログはこちら
HPからご覧ください。

気づきのコーディネーター
中川美加



この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?