セルフコントロール（自律神経系）のお話

セルフコントロール（自律神経系）
とても大事な話

プライベートゴルフでも、競技ゴルフでも
スタートホールは不安無く
サラッとリラックスした気分で臨みたいものです

私には試合会場に着いてからのルーティーンがありました

試合の日、コースについて
ロッカーなどで諸々の準備
軽くストレッチをしたら

グリーンに向かい、様子を見る
（硬さ、湿気、芝の立ち具合、色などを何となく見る）

パッティング練習はせずに
とりあえずショット練習に向かう
ゆったり素振りを多め、体慣らし
ナイスショットをしに行かない
その日の身体の動き具合
球筋チェック、６割スイング
（身体と脳を起こす）