ミーヤンの日記

人生２度楽しめる｡毎日の思考や感情を綴っています｡「自分を知る」がテーマ｡

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人生２度楽しめる｡毎日の思考や感情を綴っています｡「自分を知る」がテーマ｡

何かを得て何かを忘れていく

インプットとアウトプット 良く聞く言葉 私はダントツにインプットが多い 唯一ここでアウトプットさせて頂いているぐらい（有り難いこと） インプットばかりしていると､頭の中がいっぱいになって 頭でっかち人間になっちゃいそう 何も自分で吸収しないで頭の中に収まっているだけなら それなら 何もしてないのと同じ？ 色んな事を頭に入れて何のアウトプットも意識しないで 過ごしている 意識してみるのと､しないのとは何かが違ってくる？ だったら試してみよう 今から 意識してみよう で 私が最近

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    • 人生２度楽しめる

      久しぶりにNoteを再開しました｡ 人生は2度楽しめる 数字って私たちの生活の中に色んな意味と役目を担っていると思いませんか？ 私は６０になりました 干支は十二支と十干の組み合わせからなっていて､６０年で一巡するサイクルなんですって｡ もう一度生まれ変わって出直すという意味があるそうなの だから 生まれ変わって出直します 私は生まれた時は臍の緒を３回も首に巻いていて､窒息状態だったようです だから 今だにスカーフやバンダナを肩身離さずしているのはそのせい（笑）？ 今回の誕

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      • 自分を丁寧にあつかう

        子育てを終えて､自分にフォーカスする時間がなかった私がようやく 自分とはなんじゃ？ みたいな心の動きが､あまりにも､面白い🤣 毎日､いろんな事を五感で感じて､思って､それが､言葉となって 態度や行動になっていく コーチングプレースの自己講座の未完了の講座が終わった この事については次回にして 毎日､自分の中に入る情報は人それぞれ違うと思う 私の情報はYouTubeを見たり､本を読んだり､散歩､人と話す あとはゼロトレとコーチングとジャーナリングと瞑想。。。。

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        • 私の中の2人

          自分の中には､ふたりいてポジティブな自分とネガティブな自分 天使の自分と悪魔の自分 太陽の自分と月の自分 表の自分と裏の自分 長所の自分と短所の自分 みんな自分 表裏一体 どんな自分にフォーカスするのか､が大切になってくる 出来ない自分を責めるのか､出来る自分を褒めるのか 失敗した事を後悔するのか､良い体験が出来たと喜ぶのか 私はよく悩む､あ〜でもないこうでもないと 新しいことは経験した事がないので不安なのは普通 ただ自分のいつもの癖で失敗したくない､

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          自分に問いかけしていますか

          私はキャミさん率いる朝6時のゼロトレ部に参加しています｡ キャミさんのNOTEをちょと覗いて見てください｡ 私は夢とか目標を作るのはとても苦手です でも今朝のゼロトレで思い出しました 子供の頃は元気でいつも計画を立てて､きちんとしていました 夢もあった でも､その計画は思い通りには行かなかった事が多々ありました 今から考えたら計画倒れなのです ビッシリ高い目標を立てていたので無理だし挫折を繰り返し､それでいつの間にか 夢を見ることを諦めていた自分に今日のゼロ

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          自分に問いかけしていますか

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          感謝日記 1

          今年の元旦から始めたNote最初の4ヶ月は毎日投稿していました｡ だけど､人生いろいろありますね〜 私の周りの友人に不幸が重なり､私も体調を崩していて、なかなか投稿する気持ちになれませんでした｡ でも今日から感謝日記を始めたいと思います｡ サムネにもあるように､私はハート💓が大好きです｡ 何故か引かれてしまう｡ さて今日の感謝日記 朝､起きた時に身体の痛みがなかった 窓を開けたら爽やか空気と優しい太陽を感じた 蛇口から綺麗な水が出ること 水を美味しく感じる

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          感謝日記 1

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          トラウマをどうしていますか？

          私にはトラウマがあります｡ 介護士の仕事をしているのですが､老人施設で皮膚感染（疥癬）ダニが皮膚内に入り 卵を産んでいく､めちゃくちゃ痒い皮膚病です｡ 話すと長くなるのです､なるべく短くしますね〜 始めは､首のところが痒くなり病院に行ったところ アレルギーだと言われ（私もそう思った） のでアレルギーの塗り薬をもらいました 一週間経とうが二週間経とうが一向に良くならず 挙げ句の果てに夜は痒くて眠れない（疥癬は夜に痒くなるのが特徴） また病院に行き症状や経緯や仕

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          いい湯だなぁ〜

          皆さんはどんな時が一番リラックスしますか？ 私はお風呂に入っている時が一番リラックスします。 オーストラリアに住んでいますが､最近お風呂に入る人が少なくなってきたのか お風呂🛀がない家が増えました｡ 娘がビーチの近くに住む事になったのですが､なんと🛀がないので たまーに実家に来ると喜んで入っています 私はお風呂🛀のない生活は想像が出来ない シャワーだけで､どうリラックスするの？ シャワーにリラックスを求めてはいない 私は湯船にお気に入りのバスソルトを入れて

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          いい湯だなぁ〜

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          8つの幸せの玉手箱

          皆さんは持っていますか？ 子供の頃に集めていた大切な物　 サムネの写真が私の宝物です 一つ一つに想いがあって 思い出すと胸がほっこりします ひまわり🌻の箱にHappy Caseと書いてあります このケースを見つけた時は とっても嬉しくて､嬉しくて でも小遣いではすぐに買えなかったので 毎日､お店の前に行っては確認していました まだ大丈夫､「ある､ある」と そして､とうとう買う日がきました 私の宝物のコレクションを入れようと決めたのです この箱を見てい

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          8つの幸せの玉手箱

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          幸せだから感謝するのではなく､感謝するから幸せ

          私は介護士でオーストラリアの老人施設でお世話をしております おじいちゃんが102歳でおばあちゃんが97歳のご夫婦がいます おじいちゃんが施設に入っていて､おばあちゃんは毎日､施設に通っています この､おばあちゃんってとってもおしゃれなんです 毎週､美容院に通ってセットをして 毎日のように 頭の先から足の先までファッションを決めているのです ジュエリーも靴も服に合わせて､とても愛らしいのです この老夫婦はとても仲睦まじく､いつもおばあちゃんが帰り際になると 深

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          繊細な保護猫ムーン

          前回にも紹介したのですが我が家の娘ムーン 保護猫で繊細だと思いましたが､これほど繊細とは 最近ずーっと部屋の中でムーンのオシッコで埋もれていました 今までは時々だったのですが､今ではしょっちゅうアチラコチラで尿をします 我が家はカーペットで色もベージュで何処にしたのか分かりづらい それと余りに全体的に臭うのでノックアウトです 掃除､掃除の毎日で。。。。 いろいろ検索しては何が原因か試して 今までも何度も獣医に通い原因を追求しては工夫を凝らしていましたが それ

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          未来とは今である／マーガレット・ミート

          皆さんも著名人の言葉で心に残る想いとか 何かのキッカケになったとか励みになったとかあるのではないでしょうか？ 今日のゼロトレは 著名人の残したメッセージを聞いて何を感じますか？でした 未来とは今である と言う言葉を聞いて本当にそうだなぁ〜と感じました 今が､どうあることで過去の見方が変わる どんな過去があっても今の自分が意味づけ出来る 失敗は成功のもと ってよく昔の人？が言ったものだと心から納得する 失敗が無ければ成功はない そんな当たり前のことなのに､

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          未来とは今である／マーガレット・ミート

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          感性を大切にしていますか

          自分の感性を出していますか？ 言ったり行動したりしていますか？ なかなか素直に出せない時ってありますよね？ 遠慮したり 気を使ったり そんな時は自分軸が相手になっていませんか？ 話す状況にも相手にもよるのかなぁ〜って思っていませんか？ そうしているうちに自分を見失っていきませんか？ 何に心が動き 何に心が乱れ 自分の本当の気持ちを言わずに心の中に収めていませんか？ 今日は質問ばかりの日になっちゃいました〜 でも､凄く大切なことだと思いませんか？ 自分

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          感性を大切にしていますか

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          個性ってなんですか？

          よく個性的とか個性があって良いとか聞きますよね〜 あなたはどう思いますか？ そして個性的という言葉に縛られていませんか？ 何かあまりにも自然に聞く言葉だし自分も使っているけど 個性ってなんだろう 個性って皆んな持っているよね？ だって人それぞれ､顔も体型も皆んな違うもの それを今さら個性がないとか個性的じゃないか言われてもね〜 何か個性的って矛盾していると思いませんか？ あんまり個性的だと良くないことってありませんか？ それって共感性の問題ですよね？ 他

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          個性ってなんですか？

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          5分で変わります

          最近､アウトプットしていますか？ アウトプットをどうやってしていますか？ このアウトプットって簡単ではないですよね〜 意識していかないと､なかなかアウトプットが出来ない このNoteも私のアウトプットとしてやらさせて頂いています 今日､思ったことや感じたこと学んだことや考えてる事をみんなアウトプット出来たら いいね😊 だって､感じていても頭の中で思っていても それを話したり､書いたりしなければ何も感じたり､思ったりしなかった事になるよね？ 自分ひとりだけに秘

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          5分で変わります

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          ゼロトレ➕瞑想を始めてみました

          今朝のゼロトレ部で“整える“という言葉がありまして それについてゼロトレしていました 私の中で“整える“ことは自分の思考です いつも頭の中がごちゃごちゃて入り乱れております なので 自分の方から何かを話すとなったら何を話していいのか分からないのですが でも､ゼロトレ部では課題が出るので､その事について自分の考えるを書けば良いので どれだけでも書けます ただ､ 私は計画性がないので､今月やりたい事､今日したい事とかは苦手です やりたい事はやるし､やらなくても

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