【産後ダイエット #69】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

2024/10/9
産後ダイエット69日目の記録です。

【体重】

56.5kg

あれ…増え続けている笑

【食事】

9日
朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎高菜チャーハン、海苔巻きチャプチェ？
夜▶︎プロテイン＋アーモンド効果
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果

【運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正

✅ステッパー

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻