【産後ダイエット #38】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

産後ダイエット38日目の記録です。

【本日の体重】

57.9kg

増えた…

増えました。

ごめんなさい、辛ラーメンを食べました🙇🏻‍♀️
昨日『辛ラーメンは週2回まで！』
と宣言したばかりなのに意思弱すぎ😂😂

でもルールは破ってません！笑

いやでもせっかく筋トレ頑張ってるのに
ラーメンひとつで効果半減なのはやっぱりショック。

今日は辛ラーメン堪能したので
明日からしばらくは我慢です🍜🍜

【本日の食事】
朝▶︎コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎辛ラーメン(カップ麺)
夜▶︎サラダ、味噌汁、納豆
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー

【本日の運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正

✅たけまりさん   脚やせ＆お腹やせ

✅なるねぇさん   腹筋

これ初めてやったんですけど
本当〜〜〜〜〜〜にキツかった！！！！
でも達成感ハンパなかった🥰(ドMか←)

✅あい先生   リンパストレッチ

腹筋割りたいな〜。

妊娠・出産で1番変わった部分って
やっぱりお腹なんですよね。

くびれなんて全くなくなって
下っ腹がダルダルで

でも本当に少しずつ少しずつ
脇腹のお肉が減ってきていて嬉しい。

明日も頑張るぞ💪

毎日コツコツ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻