1秒ごとにキレイが更新されてるぅ！

って言われるとやるしかないでしょ、運動。

たけまりさんの動画での宅トレ、ゆるく続けてますが、今日は、30分バージョンで。

いつもの倍以上の時間。

そして、中盤頃にでてきたのがこの言葉。

「1秒ごとにキレイが更新されてるぅ」

そう思ったら最後までやるしかないわ^^

やる気スイッチはひとそれぞれですが、この言葉をもらって、
今日は30分運動ができました。

はじめさえすればできますね。

重い腰をあげて運動をはじめるにはどんなスイッチがよいのだろう？
大事なのは、時間や心に余裕があること。

あとは、習慣にすると続けられますね。

運動は、飛び石でやる日があったり、やらない日があったりで…、
でも、それもよしとしよう。

飛び石の間隔が狭まってる気がするし。

実は、また、5日間ファスティングの予定です。（人生5回目）

その予定を入れたことが、今回の運動しよう、に大きく貢献してます。

前回（10月）は、ファスティング後、けっこう身体を意識してすごしました。

余韻は残ってますが、仕事や修論がたてこむと、
体重計にのらなくなったり、
腹筋を意識しなくなったりしてましたわ…。

来週は、趣味の域となったファスティングを楽しみます♬