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食習慣・健康改善まとめ

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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」収録😋食習慣の見直しや健康について考えることなどまとめます♪アラフォー＆アラフィフくらいなので健康生活を目指していきたい(気持ちはあるけど行…
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みど〜ゐん(深道 韻)

実録漫画「ダイエットなんかしたくない」13

第13話…やらないより少しマシ！ 違うんですよ〜(はじめから言い訳) サイズダウンしたのはホ…

みど〜ゐん(深道 韻)
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2か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」12

第12話…元気もりもり栄養習慣 カゼのひき始めや体調崩した時など 自覚する頃にはすでに体が健…

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2か月前
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こないだ歩いてて渡されたチラシ
ってか、北海道で街頭配布って寒過ぎて気の毒💦(まだ雪残ってた頃)
実はすでにジムに通っている私。ダラけてしばらく行けてませんでした。
4月から頑張ろうと思っていたことを積み上げてまもなく5月ですって🤔おかしいな

みど〜ゐん(深道 韻)
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9か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」11

第11話…健康診断の傾向と対策 健康診断でび〜ちゃんが注意されて早2年 食事内容や生活習慣を…

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2か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」10

第10話…停滞期のヤル気UP作戦 モチベーションについて考えてみます やっぱりファッションかな…

みど〜ゐん(深道 韻)
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2か月前
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ダイエットと言いますか食習慣を見直しており
なるべく薄味や健康食品を試し…その反動か
無性にジャンクな味付けが食べたくなったり☺️笑
お豆腐を崩して野菜たくさん刻んでアチアチのお好み焼き風に助けられてます✨
だいたい私の食欲や煩悩は錯覚(気のせい？)なんじゃなかろうか🤔

みど〜ゐん(深道 韻)
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2か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」9

第9話…レッツ着痩せ＆トリミング さて、今回の着痩せもトリミングも小手先テクではありますが 成果が出るのに時間もかかるわけで 写真で残す時に事実がかなしい場合 たくさん撮ってガシガシ切り取ればいいんだ。笑 根本的な解決じゃなくっても たのしい時はたのしい雰囲気を積極的に残すのが大事だと思います☀️ ダイエット中でも食事を楽しみたい♪ 息抜きしながら、のんびり継続していけば 普段から習慣化が身につくんじゃないかな〜って 前回、周りからヤイヤイ体型批判された話 その中で

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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」8

第8話…わりと楽しい太めライフ 思い起こせば幼少期からぽっちゃり体形 今では“マシュマロボ…

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3か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」7

第7話…ときには運動もしようか 食習慣や栄養バランスと同じくらいきっと運動も大事ですよね…

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3か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」6

第6話…おやつは欠かせない なんと6回目にしてやっとカロリーの話☺️ ダイエットにカロリーは…

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3か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」5

第5話…わたしのドーナツ愛 ダイエット初日の実話エピソードです。 ベジファースト、おから、…

みど〜ゐん(深道 韻)
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3か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」4

実録漫画「ダイエットなんかしたくない」 第4話…頼れる味方サラダチキン 9年好きなものを無…

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4か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」3

2人暮らし10年目。ハイカロリー＆ジャンクフード大好きな我々😋 おいしいものを好きに食べてた…

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4か月前
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実録漫画「ダイエットなんかしたくない」2

「ダイエットなんかしたくない！」第2話…おからパワー あまりにも食に無頓着な我々2人。 好きなときに好きなものを食べていたら10年で相当大きく育ってしまい💦 (詳しい数値はまたいずれ…驚くぞ☆) 食習慣を見直す決意をして1年半←今ココ おからを試してすぐ調子が良くなり、なんと数値も伴ってきました 現在 •とりあえず体重MAX−6kgキープ(2人あわせて-10kgくらい) •食べ過ぎたり週末外食しても元に戻る 今まで何から手をつければいいのか年齢的にムリかと挫けそうだっ

みど〜ゐん(深道 韻)