ニキビできた

飲み会と朝マック繰り返してたらニキビが出来た。身体は正直だ。
ニキビが治ったらチョコパイ食べると決意した。それまではマック禁止令も出した。

適切な睡眠時間を守り、筋トレで代謝を上げて、食事は脂質を抑えめに。
これだけで改善した。やっぱり、食事、睡眠、運動がものをいう。

ニキビのプツッとした障りが消えて、治ってきた。明日あたりには三角チョコパイ食べられるかな。