最近の変化

コロナ禍云々というわけでは無いのですが、やはり活動範囲が今年はかなり小さくなりました。

振り返ると、生徒さんのレッスンと自分の自主練習、日々の買い物、でほとんどは終わっていく毎日。

おうち時間が増えたことは確か。

さてみなさん、最近はよく見かける体温測定器、使っていますか。スーパーやブティックの入り口に通過儀礼的なものとして設置していますよね。わたしは手指消毒と共に必ずやります。

この数ヶ月で、異変があったのですよ。私の平熱が低くなってしまったのです。

ショックです。私の以前の平熱は36.8度。ずっと小さい頃からそうでした。それなのに、今年に入り、毎回測るのですが、35度台。なぜショックかというと、体温が高い方が免疫力が高いということになるのです。36度台が良いとされていますよね。

なんで低くなってしまったのかわかりません。

また最近はおうちエクササイズを継続しています。その日の気分でいくつかの動画を組み合わせて合計20分は動き続け汗をかく、というやり方をしています。よく「筋肉(筋トレ)は裏切らない」と言いますが、毎日やり続けることで、慣れてきますし、疲れてしまうことはなくなりました。

元々運動は好きでは無いのですが、そんな私でも、スマホひとつあれば、できるエクササイズです。今の時代だからこそ出来るのですよね。

同時に、糖質制限もやっています。夜は炭水化物を食べない、というもの。メニューには困りますが、なんとか続いています。

ランチは好きなものをしっかり食べて、仕事に出かけます。

こんな感じで今年は明らかに、少しライフスタイルが変わったと思います。